Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Perut Kamu Kosong – Saat kita lapar dan perut kosong, biasanya kita memakan makanan apa saja yang tersedia dan setelahnya malah membuat perut kita sakit. Sahabat Sehat juga pasti pernah mengalaminya kan?
Mungkin saja masalahnya ada pada lambung kamu. Tapi tahukah kamu Sahabat Sehat? Ternyata memang ada beberapa makanan atau minuman yang tidak boleh kamu konsumsi saat perut dalam keadaan kosong karena dapat merusak tubuh dan berbahaya bagi kesehatan kamu.
Lalu apa saja makanan atau minuman yang tak baik dikonsumsi saat perut kosong? Kita bahas yuk Sahabat Sehat!
Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Perut Kamu Kosong
Kopi dan teh
Banyak orang suka minum kopi atau teh di pagi hari saat perut kosong, padahal ini adalah sesuatu yang salah. Kandungan kafein dalam kopi atau teh dapat manghasilakn gas yang menyebabkan kembung. Minum kopi pada saat perut kosong dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan dapat meningkatkan stress.
Pisang
Memang benar pisang bagus kita makan untuk sarapan. Tapi tidak saat perut kosong. Pisang mengandung magnesium yang tinggi, dan inilah masalahnya. Jika kita makan pisang saat perut kosong maka akan meningkatkan kandungan magnesium dalam darah secara drastis, dan mengganggu keseimbangan kalsium dalam darah. Ini akan berbahaya bagi kesehatan jantung.
Yogurt dan permentasi susu
Bagi kamu yang suka mengkonsumsi yogurt untuk sarapan dan perut kosong mulai hentikanlah kebiasaan ini dari sekarang. Memang yogurt memiliki kandungan probiotik yang bagus bagi kesehatan tubuh. Tapi tidak saat perut kosong. Kandungan asam yang ada di dalam yogurt dapat menyebabkan perut sakit jika di konsumsi saat perut kosong.
Minuman soda
Jangan minum soda saat perut masih kosong. Soda mengandung asam karbonat tinggi yang bisa bercampur dengan asam lambung ketika kita konsumsi. Karenanya dapat menyebabkan iritasi pada usus dan juga mual.
Makanan pedas
Konsumsi makanan pedas dapat berbahaya bagi lambung jika di konsumsi pada saat perut kosong. Makanan ini dapat menyebabkan iritasi pada mukosa lambung. Kandungan asam dan senyawa pedas yang di hasilkan makanan pedas dapat menyebabkan maag kambuh, sakit pada lambung, kram lambung dan menyebabkan pencernaan terganggu.
Obat
Mengkonsumsi obat dalam keadaan perut kosong dapat menyebabkan iritasi pada dinding perut. Karena obat dapat meningkatkan asam lambung dan memperparah kondisi perut jika di konsumsi sebelum makan. Itulah sebabnya mengapa kebanyakan obat dianjurkan mengkonsumsinya setelah makan. Memang ada obat yang boleh dikonsumsi sebelum makan, tetapi itu harus disaran oleh dokter.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong Sahabat Sehat. Lebih selektif lah dalam memilih apa yang kamu konsumsi saat perut kamu kosong mulai saat ini. Karena bisa membuat gangguan pencernaan dan membahayakan kesehatan kamu.
Semoga bermanfaat.
