Makanan Penurun Asam Lambung

Makanan Penurun Asam Lambung – Seseorang yang memiliki masalah asam lambung tinggi dan mungkin juga sudah menimbulkan gejala-gejala penyakit maag, maka makanan yang akan dikonsumsi sudah sepatutnya mulai diperhatikan. Perhatikan pantangannya dan konsumsilah makanan yang dianjurkan bagi penderita asam lambung.

Umumnya penyebab asam lambung disebabkan karena makan kurang teratur, kurang olahraga, terlalu sering konsumsi alkohol, soda dan kafein, terlalu sering makan makanan pedas dan asam, depresi dan stress. Selain faktor olahraga dan gaya hidup, penyebab asam lambung naik bisa dari jenis makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi kadar asam lambung yang ada didalam tubuh.

Baca juga : Pantangan Asam Lambung

Makanan Penurun Asam Lambung

Berikut adalah makanan yang dianjurkan untuk menurunkan asam lambung, diantaranya :

Madu
Merupakan makanan yang memiliki banyak khasiat pengobatan, salah satunya bagi penderita penyakit lambung madu dapat menjaga agar asam lambung tidak keluar secara berlebihan, selain itu madu juga dapat mematikan kuman Helicobacter pylori yang terdapat di dalam lambung.

Pisang
Pisang memiliki pH 5,6 dan sangat baik untuk penderita maag. Namun, sekitar 1% dari penderita maag menemukan bahwa kondisi mereka memburuk setelah makan pisang. Jadi perlu diingat bahwa apa yang bermanfaat bagi orang lain, belum tentu memiliki dampak yang sama pada diri kita.

Jahe
Jahe adalah salah satu makanan terbaik untuk menekan asam lambung. Bumbu dapur ini diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan juga bisa mengobati gastrointestinal.

Kentang
Kentang juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk penderita asam lambung. Kentang dikenal sebagai sumber karbohidrat serta mampu menetralisir kadar asam di dalam lambung karena kentang memiliki sifat basa. Makanan Penurun Asam Lambung

Lidah Buaya
Kandungan dalam lidah buaya terkenal bisa mengobati luka pada saluran pencernaan, termasuk lambung. Mengonsumsi lidah buaya bisa dilakukan dengan menjadikannya sebagai jus.

Wortel
Wortel kaya akan vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan mata. Tidak hanya itu saja, wortel juga mengandung kalsium dan berbagai nutrisi lainnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Wortel juga mengandung antioksidan yang tinggi dan baik dikonsumsi bagi kamu yang menderita asam lambung.

Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang mengandung sulforaphane yaitu senyawa bakterisidal yang mematikan bagi kuman Helicobacter pylori.